Was ist Ayurveda

Ayurveda ist der älteste überlieferte Wissensschatz über die Gesundheit und entspringt der altindischen Hochkultur. Die Wissenschaft vom langen Leben, wie Ayurveda übersetzt heißt, befasst sich mit allen Aspekten des Lebens.

Untersucht, was das Leben fördert und was ihm schadet. Gesundheit soll erhalten oder wiederhergestellt und Wachstum gefördert werden. Ayurveda berücksichtigt alle Lebensbereiche und deren harmonisches Zusammenspiel, denn alles ist mit allem verbunden und beeinflusst sich gegenseitig. Gefühle, Verstand, der Körper, die Pflichten – die uns für unser Leben auferlegt worden sind, der Erwerb von Wohlstand, sowie die Befriedigung unserer Wünsche.

Gleichgewicht ist ein zentraler Begriff im Ayurveda und meint Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

In jedem Mensch wirkt nun eine bestimmte Zusammensetzung der Doshas (Bioenergien). Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha setzen sich aus den 5 Elementen (Mahabhutas) Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde zusammen. Diese bestimmte Zusammensetzung der Doshas prägt nun z. B. unseren Körperbau, Gewicht, Hautbeschaffenheit, Körperkraft, Sprechweise, Gedächtnis und das Immunsystem.

In dieser Grundkonstitution (Prakriti) des Einzelnen liegt sein gesamtes Persönlichkeitspotential. Doch wenn wir jetzt gegen unsere wahre Natur verstoßen, durch beispielsweise einengende Erziehungsideale, unpassende Ernährungs- und Verhaltensweisen oder schmerzhafte Erfahrungen erleben, entfernen wir uns immer weiter von unserem wahren Selbst. Aus ayurvedischer Sicht ist dies die Ursache für alle psychischen und körperlichen Erkrankungen, da unsere Bioenergien (Doshas) aus dem Gleichgewicht geraten.

Lernen sie sich durch Ayurveda besser kennen und vor allem, wie sie sich leicht ausgleichen können, dass sie in Leichtigkeit und Freude ihr Leben meistern können.

Ernährungsberatung - richtig essen aus Liebe zu sich selbst

Die ayurvedische Ernährungslehre - richtig essen aus Liebe zu sich selbst

Eine gesunde Ernährung bildet die Basis für Gesundheit und Wohlergehen. Mit unseren Ernährungs- und Essgewohnheiten entscheiden wir über unsere geistige und körperliche Balance. Gesunde Esskultur im Einklang mit den Tages- und Jahreszeiten. Individuelle Speiseplanempfehlungen für die eigene Konstitution, ayurvedische Ernährungs-Tipps für den Stoffwechsel und eine gesunde Verdauung, geben Impulse für körperliche und mentale Fitness.

Individuelle Ernährungsberatung z. B.:

- zur Steigerung ihres Wohlbefindens und ihrer Lebensqualität

- für Berufstätige

- zur Entschlackung

- zur Gewichtsreduktion

- bei Stress

Preis: Erstcoaching 125 Euro (max. 90 Minuten),

ab dem zweiten Coaching 100 Euro (max. 75 Minuten).

Psychologisches Coaching

Die ayurvedische Psychologie befasst sich mit dem zurückziehen des Geistes von schädlichen Dingen, durch die Förderung von Eigenschaften, die Körper und Geist beruhigen und ausgleichen.

Es geht darum, alte Denk- und Handlungsmuster, die wir auf unserem Lebensweg erworben haben zu üerdenken und auf ihr "Richtigkeit" zu überprüfen, um sie aufzulösen, zu wandeln und um zu unserem inneren und äußeren Gleichgewicht zurückzufinden.

Durch die Schulung der Willens- und Unterscheidungskraft.

- Was tut mit gut und was schadet mit -

wird die Fähigkeit, sich von schädlichen Einflüssen fern zu halten,sensibilisiert und gestärkt. Aus dieser elementaren Erkenntnis heraus gelingt es uns, Harmonie und Gleichgewicht in unser Leben zu bringen.

Bei den Coaching`s arbeite ich mit verschiedenen Methoden bei denen Ihr Konstitutionstyp berücksichtigt wird:

- Lösungsorientierte Gesprächsführung

- Krisen- und Stressmanagement

- Entspannungs- und Meditationstechniken

- Ressourcentraining

- Resilienztraining

Preis: Erstcoaching 125 Euro (max. 90 Minuten),

ab dem zweiten Coaching 100 Euro (max. 75 Minuten).

Die Termine finden im WellVita - Bereich, in der Spessart Therme statt!